Depressie

Een depressie* is een stemmingsstoornis die zich kenmerkt door een verlies van levenslust en een zware terneergeslagen stemming. De neerslachtigheid die bij een depressie voorkomt is heviger dan een neerslachtige stemming die elk mens wel eens heeft. Er wordt gesproken van een depressie wanneer de neerslachtigheid en lusteloosheid langer dan twee weken duren.
Een depressie en daar bijbehorende uitingen beïnvloeden het dagelijks functioneren.

Enkele symptomen die bij een depressie kunnen voorkomen:
– Hopeloosheid,
– Angstig,
– Verlies van interesse,
– Neerslachtigheid,
– Bedroefdheid,
– Slaapstoornissen.

Een depressie kan maanden duren, maar gaat over het algemeen binnen een half jaar vanzelf over. Het kan ook zijn dat de depressie zo ernstig is dat medicatie en therapie nodig zijn om uit deze periode te komen.
Lola was, in het jaar waarin zij hoorde dat zij een burn-out had, zo enorm over haar grenzen heen gegaan dat de burn-out veranderde in een zware depressie die gepaard ging met angst-/paniekaanvallen. Hierdoor kon zij niet meer normaal functioneren en kreeg zelfs last van agorafobie (straatvrees).

Verschillende factoren kunnen een rol spelen bij het ontstaan van een depressie zoals:
– Erfelijkheid. In sommige gevallen komt depressie in de familie voor,
– Trauma. Ingrijpende gebeurtenissen zoals verlies en verdriet kunnen een trigger zijn,
– Een tekort van bepaalde specifieke stoffen in de hersenen (zoals serotonine),
– Hooggevoeligheid. HSP’s kunnen door overprikkeling uit balans raken en in een neerwaartse spiraal terechtkomen.

Een depressieve periode is enorm ingrijpend. Je kunt vaak alleen maar huilen. Je begrijpt niets van jezelf en vaak loop je tegen een muur van onbegrip aan. Hier kun je je weer schuldig over gaan voelen en de negatieve cirkel is compleet.
Als je in een zware depressie zit zijn er een paar punten waar je in deze fase goed op moeten letten.
Deze punten zijn onder andere:
– Zoek een vorm van hulpverlening die bij jou past,
– Praat met jouw huisarts/psycholoog over eventuele medicatie.
– Probeer te zorgen voor een goed dag-/nachtritme.

De depressie duurde bij Lola een aantal jaar. De reden dat dit zo lang duurde, lag voornamelijk in het feit dat de problematiek ernstig was, maar ook omdat zij lange tijd niet heeft willen accepteren dat zij een depressie had.
Wil jij meer lezen over haar bewandelde weg richting herstel? Bestel dan nu ‘Dacht je alles gehad te hebben’.

 

 

* Wit, J. van, Veen, G. van der, & Slot, N.W. (1995). Psychologie van de adolescentie. Baarn: Uitgeverij Intro